40代になって本気で膝肉対策を考えた

 40代になるまで、美容関係とは無関係の生活を送っていました。下半身が若干がっちりしているけれど、着やせでごまかせていました。けれど、友人が美容サロンを開き、お試しでチェックを受けたのをきっかけに、そんな私にも変化がありました。
 BMIも標準より低め、体内年齢は21歳、美容のことがよくわからなくてもこれはうれしいです!ただショックだったのは、友人の「膝肉が気になる」の一言でした。
 自覚の通り下半身のサイズが大きめでしたが、それは膝肉のたるみのせいだというのです。今までヒップや太ももばかり気にして、他人が膝肉を気にしている意味がわかりませんでした。しかし、友人に膝肉をつままれてハッキリわかりました。膝の贅肉がすごい…。
 以来、友人に教えてもらったリンパマッサージの他、膝、太もも、ヒップに効きそうなスクワットを試しています。運動は苦手、ジムに通う時間もない、1日5~10分でできることを続けるのが自分に合っています。最近は動画があるから便利、スクワットの正しい姿勢を作って毎日実行しています。これが本当にキツくて、効いているのがよくわかります。しかもうれしいことに血行がよくなり、気になっていた顔色の悪さも改善されました。40代でも遅くない、そして今後のために今筋力を付けることに必ず意味がある、そう気づかせてくれた友人に感謝です!
 短期的には薄着の季節にお気に入りのパンツを堂々と履けることを目標として、がんばります。